Lokalizacja zadania

Szczegółowy opis projektu - zadania

Projekt „Wałcz bez stresu – joga, oddech i medytacja dla mieszkańców” zakłada organizację cyklu bezpłatnych zajęć regeneracyjnych, ukierunkowanych na redukcję stresu i poprawę dobrostanu psychicznego mieszkańców Wałcza. W ramach zadania planowane są regularne spotkania (np. raz w tygodniu) prowadzone przez wykwalifikowaną nauczycielkę jogi i uważności, psychologa. Każde zajęcia będą obejmować łagodne sekwencje jogi regeneracyjnej (dla początkujących i osób w każdym wieku), ćwiczenia oddechowe (pranajama), trening uważności (mindfulness) oraz krótką medytację relaksacyjną. Zajęcia będą dostępne dla wszystkich chętnych mieszkańców Wałcza – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności fizycznej (ograniczone tylko dostępnością miejsc na sali). Projekt ma charakter otwarty i integracyjny – szczególnie zapraszane będą osoby narażone na stres, przeciążone obowiązkami, seniorzy oraz osoby, które na co dzień nie mają dostępu do tego typu praktyk. Potrzeba realizacji projektu wynika z rosnącego poziomu stresu, napięcia i problemów zdrowia psychicznego wśród mieszkańców. Wielu ludzi boryka się z brakiem balansu między życiem zawodowym a osobistym, co prowadzi do przemęczenia, problemów emocjonalnych i psychosomatycznych. Jednocześnie w mieście brakuje powszechnie dostępnych, bezpłatnych form wsparcia psychofizycznego. Projekt odpowiada na te potrzeby, oferując praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem i napięciem – w formie łatwej, dostępnej i regularnej. Dzięki zajęciom mieszkańcy będą mogli zadbać o swoje zdrowie, relacje społeczne i codzienne samopoczucie.

Skrócony opis projektu - zadania

Cykl bezpłatnych zajęć jogi regeneracyjnej, oddechu i medytacji dla mieszkańców Wałcza. Projekt wspiera redukcję stresu, poprawia samopoczucie i zdrowie psychiczne. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną.

Uwagi o kosztach eksploatacji

Projekt nie generuje wysokich kosztów eksploatacyjnych. Sala do jogi zostanie udostępniona nieodpłatnie na czas realizacji projektu przez Szkołę Jogi Dobrostan. Ewentualne koszty użytkowania przestrzeni (np. prąd, ogrzewanie, woda) szacuje się na ok. 100–300 zł miesięcznie i mogą zostać pokryte w ramach partnerstwa lub wkładu własnego. Wydatki te nie obciążają budżetu projektu.

Szacunkowy koszt projektu - zadania

Weryfikacja

Lokalizacja na mapie